Minha experiência com o Mamãe Sarada

Até o momento 1 Mês completo do programa Mamãe Sarada, o que mudou de lá pra cá?

Muita coisa!!

Começando pelo retorno as atividades físicas e voltando a me exercitar regularmente, percebo que estou muito mais disposta!

Sabemos que as desculpas são inúmeras!
Falta de tempo
Muito Cansaço
Falta motivação
Falta pique
Falta coragem
E isso sem falar da culpa!

Mas, com o programa @mamaesarada é possível retornar! Larguei o sedentarismo e dei um passo que está avançando dia após dia!

Não é uma propaganda, é constatação de uma mãe que tem voltado a praticar exercícios mesmo com toda a correria do dia a dia. São duas intensidades, fácil não é, confesso! Digo que morro aos 5 minutos, mas, volto, respiro fundo e não desisto e completo mais 10.

Cada treino um desafio sendo vencido! Todos os dias esta em suas mãos escolher ou não, mudar a rotina de sua vida. E por experiência própria, digo a vocês, que estou sentido uma transformação desde de que iniciei o programa, estou muito mais ativa, com gás pra dar conta da rotina diária de toda mãe e já percebi algumas mudanças.

A proposta são de apenas 14 minutos diários, uns podem achar muito pouco [com certeza não fizeram uma série…] mas, o que percebo que o tempo é perfeito pra encaixar em qualquer rotina mesmo que seja​ corrida. E aos poucos tomar as rédeas de sua vida como mulher que ficou esquecida…

Você pode fazer enquanto seu filho brinca, como eu faço. Pode fazer no horário em que ele está na escola… Por poder ser acesso em qualquer dispositivo, você tem a flexibilidade de fazer onde e quando quiser [use isso ao seu favor!] com o programa não temos mais desculpas para não nos exercitarmos!

Aperta o play! @mamaesarada eu e meu companheiro de exercícios/personal {que insiste que tenho que pular} e que ainda fez gracinha no vídeo 😅 . . . 🔽Estou fazendo os exercícios no modo moderado. 😉 . . . . 👉 Mamãe Sarada é um projeto feito de mãe pra mãe. As parcelas cabem no orçamento! São apenas 14 minutos diários que cabem em nossa rotina de mãe e suas multifunções. . . . ➡O link está meu perfil. . . #mamaesarada #desafiomamaesarada #eusoumamaesarada #projetomamaesarada #somostodasmamaesarada #programamamaesarada

A post shared by Cris Philene | Maternidade (@prosademae) on May 11, 2017 at 4:18pm PDT

Além do programa Mamãe Sarada dei início a Reeducação Alimentar, mudando hábitos e me  alimentando de forma saudável. Cortando os doces do cardápio e incluindo frutas. Evitando carboidratos à noite e experimentando nossos sabores.

Após 30 dias, nosso Antes e Depois

Conheça mais do Programa Mamãe Sarada

É um projeto feito de mãe pra mãe. E você pode voltar a ter o corpo que tinha antes da gravidez. O Mamãe Sarada não é apenas um programa de exercícios para se fazer em casa.

Todo o programa foi pensado na sua rotina como mãe, então todas as aulas de exercícios têm em média 14 minutos. Isso mesmo, então agora você não tem mais desculpa de falar que falta tempo, porque com esse programa, além de poder fazer em casa, você só vai precisar de 14 minutos no seu dia. Mas não se engane, as aulas são curtas mas vão te fazer suar. Esse é o único momento do seu dia que você vai precisar se dedicar exclusivamente a você mesma para cuidar da sua saúde e do seu corpo. E são só 14 minutinhos!

Acessando o programa você vai ter: