Desafio 40 dias mais leve

A 6 meses dei início pra valer a #reeducaçãoalimentar aliado a atividade física e a diferença é enorme! Levava uma vida sedentária e junto com a má alimentação aumento de peso demasiado. Eu nunca fui magra, isto é certo, mas, cheguei ao ponto de estar com o mesmo peso de quando estava grávida, sem estar grávida! E a gente […]

Exercitando-se em casa – Mamãe Sarada

Mas, Exercitar-se em casa, dá certo? Acredito que esta seja uma dúvida e uma questão pra todas nós. Mas, no entanto, há inúmeros benefícios em exercitar-se em casa, principalmente depois da maternidade, onde precisamos nos redescobrir e reorganizar nosso tempo e vida para a nova rotina com filhos. Os primeiros meses, a intensidade do dia […]

Minha experiência com o Mamãe Sarada

Até o momento 1 Mês completo do programa Mamãe Sarada, o que mudou de lá pra cá? Muita coisa!! Começando pelo retorno as atividades físicas e voltando a me exercitar regularmente, percebo que estou muito mais disposta! Sabemos que as desculpas são inúmeras! Falta de tempo Muito Cansaço Falta motivação Falta pique Falta coragem E […]